「酵素ダイエット」という、近頃人気のダイエット方法があります。
酵素というと、なんだか洗剤みたいなイメージがありますか？
酵素の役割は「分解」にあるのです。
酵素にはいろいろな種類があり、分解する栄養が違います。「プロアテーゼ」はたんぱく質を、「リパーゼ」は脂肪といった感じです。「アミラーゼ」はだ液にも含まれていて、炭水化物を分解します。
そのほかにも新陳代謝を活発にしたり、毒素を体外に排出させたり、免疫力を高める働きもある酵素。
そんな酵素を利用する方法は２つ。
一つ目は酵素風呂で新陳代謝を良くして、老廃物を追い出してしまうダイエット。
もう一つは、直接食品として摂取して、どんどん脂肪や糖質を分解させて、燃焼させてしまう方法です。
燃焼させるためには、ストレッチなども効果的。
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